Jemná jóga

Jemná jóga vychází z Hatha jógy.  Umožní Vám protáhnout a nenásilně posílit celé tělo. Lekce je vedena v jemném tempu. Asány jsou sestavovány do jednoduchých sestav, tak aby byla zachována rovnováha mezi protažením a posílením celého těla.

Často jsou využívány pomůcky jako bločky, pásky a bolstery, aby byl umocněn relaxační efekt jógy.

Budeme se učit jak správně dýchat a pomocí dechu uvolňovat celé tělo. Každá lekce je zakončena příjemnou relaxací, abyste odcházeli nejen krásné protažení, uvolnění, ale také s očištěnou a klidnou myslí.

Lekce je vhodná jak pro úplně začátečníky, tak pro pokročilé