Jóga pro zdravá záda

Bolest zad poslední dobou doprovází mnoho lidí jako důsledek sedavého zaměstnání, nebo jednostranného zatížení. Jóga působí kladně na pohybový aparát. Lekce pro zdravá záda je přímo zaměřena na tuto oblast. Uvolníte si záda, protáhnete zkrácené svaly na trupu, a posílíte tělo v místech, kde jsou obvykle svaly ochablé, a neposkytují správnou oporu pro páteřní skelet. Důraz je také kladen na správné dýchání a držení těla. 

Těšíme se na Vás

Vhodné pro začátečníky a pokročilé