Funkční propojení těla v jemnosti

Jemná, plynulá lekce zaměřená na vědomý dech, vnímání těla a šetrný funkční pohyb. Prostor, kde můžeš zpomalit, uvolnit napětí a znovu se napojit na své tělo.
Lekce vychází z fyzioterapeutických principů a vede tě k přirozenému pohybu, který podporuje zdraví páteře, kloubů i svalů – bez tlaku na výkon, s respektem k tomu, co právě potřebuješ.

Co tě čeká:
* vědomá práce s dechem a jeho vlivem na napětí v těle
* jemné funkční cvičení podporující mobilitu a úlevu od přetížení
* rozvoj vnímání vlastního těla a jeho potřeb
* fyzioterapeutické prvky vedoucí k uvolnění a harmonizaci

Lekce je vhodná pro:
* každého, kdo chce zpomalit a ulevit tělu od napětí
* návrat k pohybu po pauze, při bolestech zad nebo únavě
* ty, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a dechu
* ty, kteří mají raději jemné cvičení, než silové cvičení

Z lekce si odneseš:
* pocit lehkosti a uvolnění
* jemné, funkční zapojení svalů celého těla
* hlubší propojení se svým tělem
* praktické nástroje, které využiješ i doma
Lekce probíhá v malé skupině (max. 10 osob) s individuálním vedením a odborným dohledem fyzioterapeutky.