Individuální terapie - ošetření těla, výživové poradenství i dle východní medicíny, psychohygiena

 Individuální terapie pro tělo i mysl

Citlivá, komplexní péče zaměřená na rovnováhu těla, dechu a psychiky.
Pracuji s tělem šetrně – vždy s respektem, pochopením a důrazem na individuální potřeby každého klienta.

 Měkké techniky a uvolnění těla

Měkké techniky pomáhají uvolnit přetížené svaly, fasciální napětí a klouby bez zbytečné bolesti.
Výhody:

zlepšení pohyblivosti a pružnosti těla

úleva od bolesti zad, krční páteře či hlavy

podpora správného držení těla

hluboké zklidnění a regenerace nervového systému

 Péče o pánevní dno

Pánevní dno je jemný, ale klíčový systém svalů ovlivňující držení těla, dýchání i stabilitu.
Pomohu vám znovuobjevit jeho sílu i schopnost uvolnění.
Výhody:

zlepšení stability a opory těla

prevence či úleva od inkontinence a bolestí v oblasti pánve

podpora po porodu i při hormonálních změnách

zvýšení vnímavosti k vlastnímu tělu a prohloubení dechu

Výživové poradenství

Zdravé tělo začíná zevnitř. Společně nastavíme výživu, která bude realistická, vyvážená a dlouhodobě udržitelná.
Výhody:

více energie a lepší regenerace

podpora hormonální rovnováhy a trávení

zlepšení kvality spánku a imunity

odstranění zbytečných dietních extrémů

 Rehabilitační tréninky

Zaměřeno na správný pohybový stereotyp a posílení hlubokého stabilizačního systému těla.
Trénink je přizpůsoben aktuálním možnostem i zdravotnímu stavu.
Výhody:

posílení těla bez přetížení

zlepšení koordinace, rovnováhy a jistoty v pohybu

prevence chronických bolestí a zranění

návrat ke sportu či běžné aktivitě bez omezení

Tejpování

Tejpování je jemná, ale účinná podpora pohybového aparátu při regeneraci nebo prevenci přetížení.
Výhody:

úleva od bolesti a zánětu

podpora správné funkce svalů a kloubů

urychlení hojení po úrazech či operacích

lepší vnímání těla při pohybu

 Psychohygiena

Tělo a mysl tvoří jeden celek. Naučím vás techniky, jak zvládat stres, napětí a emoce přirozenou cestou.
Výhody:

vnitřní klid a lepší zvládání stresu

hlubší propojení s tělem a dechem

více energie a radosti z běžného dne

podpora duševní rovnováhy a zdraví

 Komplexní přístup k vašemu zdraví – jemně, citlivě a s respektem k tělu.