Pevný střed, pevné tělo

Dynamičtější, silovější lekce zaměřená na stabilitu, sílu a vědomé zapojení středu těla. Pro ty, kteří chtějí tělo opravdu aktivovat, posílit a cítit jeho pevnost – stále však bezpečně, funkčně a s respektem.
Cvičení vychází z fyzioterapeutických principů a vede tě k tomu, jak zapojovat svaly efektivně, bez přetížení a s plnou kontrolou nad pohybem.

Co tě čeká:
* intenzivnější práce se středem těla (core)
* silovější funkční cviky vycházející z fyzioterapie
* stabilita, koordinace a přesné vedení pohybu
* důraz na dech i při vyšší zátěži

Lekce je vhodná pro:
* ty, kteří už mají zkušenost s pohybem a chtějí jít více do síly
* každého, kdo chce zlepšit stabilitu, držení těla a funkční sílu
* účastníky, kteří chtějí „zamakat“, ale vědomě a správně

Z lekce si odneseš:
* pocit pevnosti, síly a stability
* lepší kontrolu nad svým tělem
* funkční sílu využitelnou v běžném životě
Lekce probíhá v malé skupině (max. 10 osob) s individuálním vedením a odborným dohledem fyzioterapeutky.