Probuzení těla – funkčně a zdravě

Ranní lekce zaměřená na vědomý pohyb, jemnou aktivaci a zdravé nastavení těla.
Probudíme svaly i klouby postupně a funkčně, s důrazem na správné držení těla, stabilitu středu a přirozený dech.

Lekce vychází z principů fyzioterapie, funkčního pohybu a jemné jógy. Pomůže uvolnit ztuhlost po spánku, zlepšit mobilitu a nastartovat tělo do dne bez přetížení. Pohyb je plynulý, přizpůsobitelný a vedený s respektem k individuálním možnostem každého těla.

Vhodné pro všechny – i pro úplné začátečníky nebo jako návrat k pohybu po pauze.
Odcházíš s pocitem lehkosti, stability a vnitřního klidu